Quand mon bébé fera-t-il ses nuits ? Guide pour des nuits plus sereines

Conseils d’experts et astuces douces pour les jeunes parents français

Accueillir votre bébé à la maison est l’un des plus grands bonheurs… mais aussi l’un des plus grands défis pour le sommeil. Beaucoup de jeunes parents se posent la même question : « Quand mon bébé fera-t-il enfin ses nuits ? »

Rassurez-vous : chaque bébé est différent. Dans ce guide, nous vous expliquons le sommeil du bébé, les étapes normales, les bonnes pratiques et comment accompagner votre enfant en douceur vers des nuits plus longues.

1. Que signifie vraiment “faire ses nuits” ?

Les experts du sommeil définissent généralement faire ses nuits comme un bébé qui dort environ 6 à 8 heures d’affilée sans se réveiller pour manger ou être réconforté.

Dans la pratique, ce stade arrive progressivement, pas du jour au lendemain. Certains bébés commencent à dormir plus longtemps dès 3 à 6 mois, mais beaucoup ne dorment régulièrement toute la nuit qu’entre 6 et 9 mois, voire plus tard.

Petit récapitulatif :

• Nouveau-nés (0–3 mois) : cycles de sommeil courts et réveils fréquents pour manger — c’est normal.
• 3–6 mois : le sommeil devient plus consolidé, certains bébés dorment de plus longues périodes.
• 6 mois et plus : beaucoup peuvent rester plus longtemps sans tétée et commencent à développer leur propre rythme nocturne.

Même après que votre bébé puisse faire ses nuits, les poussées de croissance, la poussée dentaire ou les apprentissages peuvent provoquer des réveils occasionnels.

2. À quel âge bébé peut-il faire ses nuits ?

La majorité des bébés commencent à allonger leurs nuits entre 3 et 6 mois, mais beaucoup ne dorment vraiment toute la nuit qu’entre 6 et 9 mois.

✔ Moins de tétées nocturnes

Si votre bébé n’a pas besoin de manger aussi souvent après le coucher, les nuits peuvent s’allonger.

✔ Capacité à se rendormir seul

Certains bébés commencent à se calmer seuls après un réveil bref — une étape clé vers des nuits plus longues.

✔ Rythme jour / nuit plus régulier

Les bébés avec un rythme jour/nuit plus prévisible développent souvent des périodes de sommeil plus longues.

*Chaque bébé est différent. Faites confiance à votre instinct et consultez votre pédiatre en cas de doute.

3. Comment aider bébé à dormir toute la nuit ?

Instaurer une routine de sommeil

Une routine du soir rassurante (bain, câlin, tétée, coucher) aide bébé à comprendre que la nuit est faite pour dormir.

Favoriser un environnement calme

Une chambre sombre, silencieuse, avec une température adaptée favorise un sommeil bébé plus profond et sécurisé.

Encourager l’endormissement autonome

Mettre bébé au lit lorsqu’il est somnolent mais encore éveillé l’aide à apprendre à se rendormir seul après un réveil nocturne.

4. Combien de temps dort un bébé selon son âge ?

(Données basées sur Stanford Medicine Children’s Health)

Chaque bébé évolue à son propre rythme, mais les recherches en pédiatrie montrent que les besoins en sommeil varient fortement selon l’âge.
En complément des méthodes douces pour aider bébé à faire ses nuits, il est essentiel de comprendre combien d’heures de sommeil sont réellement nécessaires à chaque étape du développement.

Selon les données synthétisées par Stanford Medicine Children’s Health, voici ce que les parents peuvent attendre

Âge du bébé	Sommeil total / jour	Sommeil nocturne	Notes
1 mois	16–17 h	8–9 h	À cet âge, faire ses nuits n’est pas encore possible — et c’est parfaitement normal.
3 mois	15 h	9–10 h	Bébé peut parfois dormir plus longtemps, mais se réveiller la nuit reste courant.
6 mois	14 h	10 h	C’est souvent à cet âge que bébé commence à faire ses nuits plus régulièrement.
9 mois	14 h	11 h	Le sommeil devient plus profond et plus prévisible.
1 an	14 h	11 h	La majorité des bébés dorment toute la nuit sans interruption.
2 ans	13 h	11 h	Nuits complètes dans la majorité des cas

Ce qu’il faut retenir pour les parents

✔ Les besoins en sommeil diminuent progressivement avec l’âge
✔ Les réveils nocturnes avant 6 mois sont normaux et physiologiques
✔ Un bébé qui ne fait pas encore ses nuits n’a rien d’anormal
✔ Comprendre le rythme de bébé aide à ajuster les attentes parentales

5. Pourquoi bébé se réveille la nuit ?

• Faim : tétées insuffisantes le jour
• Manque de sécurité : besoin de réassurance
• Environnement inadapté : lumière, bruit, température
• Étapes de développement : dents, poussées, régressions

Vous pouvez aider votre bébé à construire de bonnes habitudes de sommeil grâce à des routines douces et un environnement apaisant :

Routine du soir cohérente

Un rituel du soir prévisible aide votre bébé à comprendre que la nuit est faite pour dormir : bain, câlin tranquille, tétée, coucher.

 Indices de jour et de nuit

La lumière naturelle le jour et l’obscurité la nuit aident le bébé à régler son horloge interne.

Environnement de sommeil sûr

Chambre calme, fraîche, avec lumière minimale et bruit faible — c’est idéal pour le sommeil.

Tétées complètes le jour

Des repas satisfaisants dans la journée peuvent réduire la faim nocturne et favoriser de plus longues périodes de sommeil.

6. CuboAi : comprendre et suivre le sommeil de bébé

Le Babyphone Intelligent CuboAi 3 permet aux parents de suivre le sommeil de bébé en toute tranquillité.

• Rapport de sommeil nocturne
• Alertes température et humidité
• Vidéo QHD avec alertes intelligentes
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C’est le cadeau le plus attentionné pour accompagner les premiers pas dans la parentalité. Grâce à son intelligence artificielle de pointe, CuboAi détecte automatiquement les pleurs et la toux de bébé. En duo avec le Sleep Sensor Pad, il veille sur les micro-mouvements respiratoires et la température, permettant aux parents de se détendre enfin, tout en restant connectés à l'essentiel.

Pourquoi les parents l'adorent ? CuboAi est le pionnier mondial alliant IA et détection respiratoire. Déjà adopté par plus de 250 000 familles dans 157 pays, son design iconique a été récompensé par les prestigieux Good Design Award et CES Innovation Award. C'est l'assistant fiable qui s'intègre parfaitement dans une chambre de bébé moderne.

L'expertise au service du cœur : Née en 2017 d'un collectif de parents experts en IA et de pédiatres, la mission de CuboAi est simple : transformer la technologie en une présence rassurante. Conçu avec amour à Taïwan, CuboAi combine innovation logicielle et design intuitif pour que chaque parent puisse vivre une parentalité plus sereine, plus connectée et, surtout, plus joyeuse.

FAQ – Sommeil bébé

Q1 À quel âge un bébé fait-il ses nuits ?

Chaque bébé est différent. En général, certains bébés commencent à dormir de longues périodes entre 3 et 6 mois, mais beaucoup ne dorment toute la nuit qu’entre 6 et 9 mois.

Q2 Est-ce normal que bébé se réveille encore la nuit ?

Maintenir une routine du soir cohérente, distinguer jour et nuit, offrir un environnement calme et sécuritaire, et s’assurer de tétées complètes le jour.

Q3 Que puis-je faire pour améliorer le sommeil de mon bébé ?

Sauf avis médical, il n’est généralement pas nécessaire de réveiller bébé s’il dort paisiblement et grandit correctement.

Q4 Mon bébé se réveille souvent la nuit, est-ce normal ?

Oui, les réveils nocturnes sont fréquents, surtout avant 6 mois. Les poussées de croissance, dents et apprentissages peuvent aussi provoquer des réveils ponctuels.

Q5 CuboAi peut-il m’aider à mieux comprendre le sommeil de mon bébé ?

Oui, le CuboAi Nighttime Sleep Report suit le sommeil, analyse les motifs nocturnes et fournit des données pour ajuster les routines et prendre des décisions éclairées.

 

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