L’arrivée de votre bébé à la maison après l’hôpital est à la fois un moment excitant. Vous les regardez grandir avec émerveillement, tout en surveillant de près chaque petit développement pour vous assurer qu'ils atteignent leur plein potentiel.
En plus d’une bonne alimentation, d’un sommeil suffisant et de stimulation mentale, la régulation de la température est un autre facteur à prendre en compte.
Comment assurer son confort durant son sommeil ? Et comment habiller bébé selon la température de la chambre ?
Pourquoi une Température Idéale est Essentielle pour le Bien-être de Votre Bébé ?
Commençons par le début. Le saviez-vous ? Les bébés ne peuvent pas réguler leur température corporelle avant l’âge de 12 mois. Encore après leur naissance, leur système thermorégulation continue à se développer, les rendant sensibles aux changements de température ambiante, surtout s’ils sont nés prématurés. Il est donc crucial que leur température corporelle reste stable pour les protéger et favoriser un développement sain.
Si vous avez déjà eu du mal à vous endormir parce que vous étiez trop chaud ou trop froid, vous savez à quel point une température confortable est essentielle pour une bonne nuit de sommeil. Votre bébé, lui aussi, a besoin d’un environnement idéal pour s’endormir paisiblement et profiter d’un sommeil réparateur. Maintenir la bonne température dans sa chambre est donc crucial pour son bien-être et son confort.
Pour savoir si votre bébé a trop chaud, surveiller les signes suivants qui indiquent une chaleur excessive :
- Transpiration au niveau de la tête, du cou et du dos
- Rougeurs sur la peau et éruption cutanées
- Rythme respiratoire anormal
- Comportement agité
Dans ce cas, il est important de prendre des mesures pour le rafraîchir et ajuster sa tenue afin de lui offrir un confort optimal.
Pour savoir si votre bébé a trop froid, les meilleurs indicateurs sont
- La nuque froide
- La peau pâle et les lèvres bleutées
- Comportement anormal (pleurs ou trop calme)
Comment Réguler la Température de Bébé en toute sécurité pour un Sommeil Réparateur
La température idéale pour la chambre de votre bébé se situe entre 18-20°C. En règle générale, si la pièce vous paraît trop chaude ou trop froide, il est fort à parier que votre bébé ressentira la même chose. Il est donc important de maintenir une température stable et confortable et choisir des vêtements de nuit adaptés à la saison pour garantir le bien-être et un sommeil réparateur à votre bébé.
À l’heure du coucher
L’emmaillotage peut être une bonne solution pour endormir bébé, mais il n’est pas toujours nécessaire. Il est important de veiller à ne pas trop couvrir bébé ni de l’emmailloter trop serré, car cela peut augmenter le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Pour garantir un sommeil en toute sécurité, assurez-vous qu’il n’y a pas de literie dans le lit, à l'exception du matelas, et évitez l’utilisation de bouillottes ou de couvertures chauffantes.
Privilégiez plutôt des couches de vêtements adaptées à la température de la pièce pour maintenir la chaleur de bébé.
N’oubliez pas, la position idéale pour dormir est toujours sur le dos. En respectant ces conseils, vous favorisez un sommeil sécurisé et réparateur pour votre bébé.
Habiller Bébé quand il fait chaud (20°C et plus)
Lorsque le thermomètre indique plus de 20°C, choisissez des habits légers et confortables. Il est conseillé de privilégier les matières comme le coton ou le lin qui permettent à sa peau de mieux respirer.
Si vous souhaitez apporter plus de fraîcheur dans sa chambre, ouvrez les fenêtres ou opter pour l’utilisation d’un ventilateur, néanmoins veillez à ne pas diriger le ventilateur directement sur bébé pour son confort.
Des études montrent que l’air circulant dans la chambre peut réduire le risque de SMSN, mais veillez à ne pas diriger le ventilateur directement sur bébé pour son confort.
À noter également qu’il est déconseillé de laisser bébé dormir sans habits en raison des baisses de températures durant la nuit.
Habiller Bébé quand il fait froid (16 à 20°C)
Pour les nuits entre 16 à 20°C, il est conseillé d’opter pour la stratégie multicouche permettant d’ajuster sa tenue en fonction de la température. N'oubliez pas d’ajouter des chaussettes et, si nécessaire, un petit bonnet si besoin.
En général, habillez bébé d'une couche de vêtements de plus que vous pour qu'il reste à une température corporelle idéale et agréable tout au long de la journée.
Surveillance de la Température de Bébé : Comment Assurer Son Confort et Détecter une Fièvre en Toute Sécurité
Pour ce qui est de la température de bébé, cela passe par le maintien de la température idéale dans la chambre et une surveillance attentive de la température corporelle de bébé.
Malgré toute votre vigilance, il est inévitable que votre bébé tombe malade. Étant plus vulnérable aux infections à cet âge, il est crucial de surveiller régulièrement la température pour détecter une éventuelle fièvre. La température corporelle normale des nourrissons de 0 à 1 an se situe entre 35,5°C et 37,5°C lorsqu’elle est mesurée sous l’aisselle. Si la température sous l’aisselle de bébé dépasse 38°C et que des symptômes de maladie apparaissent, il est temps de consulter votre pédiatre.
Mais pas d’inquiétude, cela fait partie de la vie normale d’un bébé qui grandit ! La surveillance régulière de la température peut rassurer les parents anxieux. Le CuboAi Smart Health Bundle est le seul système qui mesure en temps réel la température corporelle de bébé et détecte la température et l'humidité de la chambre, tout en diffusant des vidéos en HD avec des alertes proactives directement sur votre smartphone. Le Smart Temp mesure la température de bébé par voie axillaire, vous permettant ainsi de détecter rapidement une fièvre. Il est toujours utile d’être bien préparé, notamment pendant la saison de la grippe, avec le CuboAi Smart Health Bundle.
